脂肪の減少

間違った方法で体重を減らしている兆候。写真:トゥイ・ズオン

体重を正しく減らすために、体が脂肪を減らしているか筋肉を減らしているかを区別する方法

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間違った方法で減量すると、脂肪ではなく筋肉を失う可能性があり、健康、トレーニングパフォーマンス、および体の代謝プロセスに深刻な影響を与えます。