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バターフルーツ、ブドウフルーツなど、血糖値を下げる少ない果物は健康に良い。写真:Huong Son

毎日食べるべき砂糖の少ない5種類の果物

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一部の低糖果物は、栄養を補給し、体重管理をサポートするだけでなく、糖尿病や肥満を心配している人に適しています。

果物や野菜からの天然糖を優先すると、肝臓が効果的に機能するのに役立ちます。写真:Huong Son

肝臓に害を及ぼさない砂糖の食べ方

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砂糖は毎日の食事に欠かせないエネルギー源ですが、過剰に摂取すると肝臓の敵になる可能性があります。