電解器

体内に電解質が存在する時間。写真:トゥイ・ズオン

健康を守るために電解質を維持する時間を正しく理解する

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電解質は、水分補給、筋肉の収縮、神経信号の伝達を維持するのに役立つ必須ミネラルであり、それらが体内に残る時間は同じではありません。

ココナッツウォーターは水を補給するのに適していますか。写真:トゥイ・ズオン

ココナッツウォーターや電解質飲料は、より良い水分補給です。

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ココナッツウォーター、スポーツドリンク、電解質粉末はすべて水分補給に役立ちますが、運動のニーズや健康状態に応じて、それぞれ独自の長所と短所があります。