日本の散歩

日本風のウォーキングは心臓血管に良い。写真:トゥイ・ズオン

日本のスタイル、または毎日10 000歩歩くべきです。

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日本風のウォーキングは心血管の健康を増進するのに役立ちますが、1日10 000歩は維持しやすく、より多くの人に適しています。