首の痛み

いくつかの簡単なヨガのポーズは、正しい方法で練習すれば、痛みを軽減し、姿勢を改善し、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

冬の首と肩の痛みを和らげるヨガ、4つの簡単なポーズ、顕著な効果

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寒い気候は、首や肩や首を痛めやすく、硬直させます。いくつかの簡単なヨガのポーズ、正しい運動は、痛みを軽減し、姿勢を改善し、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。