便秘を治します

排便時の適切な姿勢を調整することは、毎日の便秘の悩みを克服するのに役立つ、シンプルで安全で経済的な解決策です。イラスト:Ngoc Thuy

消化器科医が便秘を効果的に軽減する簡単な姿勢の秘訣を明らかに

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適切な姿勢を変えるだけで、便秘を効果的に予防できます。

便秘を改善するのに役立つ食物繊維が豊富な食品。写真:トゥイ・ズオン

便秘を改善し、消化を促進するのに役立つ11種類の食物繊維が豊富な食品

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主婦は、便秘を軽減し、腸の健康を改善するのに役立つ11種類の食物繊維が豊富な食品で、家族の食事を変えることができます。