地中海ダイエット

脳に良いオメガ3脂肪酸が豊富な食事。写真:Thanh Thanh

地中海食が脳の健康に良い理由

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地中海食は心血管に良いだけでなく、炎症を軽減し、脳を栄養を与え、認知機能をサポートするのにも役立ちます。