日光浴の方法

冬の太陽光からビタミンDを吸収するのに最適な日。グラフィック:ティエン・ニャン

冬の太陽光からビタミンDを吸収するのに最適な日中

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冬は日差しが少ないため、ビタミンD欠乏症のリスクが高まります。適切な日光浴のタイミングを選ぶことは、体がこの栄養素をより効果的に吸収するのに役立ちます。