眠っている

睡眠不足や過睡眠は健康に影響を与えます。写真:Xinhua

静かに寝る4つの習慣が寿命を延ばす

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十分で適切な睡眠は寿命を延ばすことができますが、就寝前の間違った習慣はひそかに寿命を短縮します。