栄養のある朝食

朝食は午前6時30分から8時30分頃に食べるのがベストです。写真：クアン・ミ.

朝食を食べるゴールデンタイムは長生きにつながる

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ゴールデンアワーに朝食を食べることは、体が最適な栄養素を吸収し、代謝システムを活性化し、心臓と肝臓を保護し、長寿をサポートするのに役立ちます。

寒い日の朝食には、チキンフォーを一杯食べて、体に十分なエネルギーを補給できます。写真: キエウ・ヴ

寒い季節の朝食には何を食べるべきですか?

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寒い気候では、体は体温を維持し、正常に機能するためにより多くのエネルギーを必要とします。したがって、寒い日の朝食はさらに重要になります。