水補償

暑い夏に効果的に水分補給するのに役立つ5つの軽食

暑い夏に効果的に水分補給するのに役立つ5つの軽食

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暑い夏に脱水症状がある場合は、これらの料理を追加できます。

ココナッツウォーターは水を補給するのに適していますか。写真:トゥイ・ズオン

ココナッツウォーターや電解質飲料は、より良い水分補給です。

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ココナッツウォーター、スポーツドリンク、電解質粉末はすべて水分補給に役立ちますが、運動のニーズや健康状態に応じて、それぞれ独自の長所と短所があります。