ステーキ

シーフードを食べることは、テトチよりも鉄分を多く供給します。写真:キエウ・ヴー

クリスマスツリーの一部よりも鉄分豊富な8つの食品

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新しいテトは鉄分が豊富なだけでなく、多くの種類のシーフード、家禽、卵、野菜は、おなじみの鉄分を1食あたりよりも多く供給しています。