長期にわたる秘密

質の高い睡眠は、寿命を延ばすためのシンプルでありながら持続可能な秘訣です。写真:Hoang Loc

シンプルな習慣からの寿命延びの秘訣

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厳しいダイエットや重労働は必要ありません。毎晩の簡単な習慣だけで、健康を改善し、寿命を延ばすことができます。

ウォーキングは寿命を延ばすのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

歩行習慣が寿命を延ばすのに役立つ

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中断歩行は健康に多くの利点をもたらし、寿命の延びに貢献します。