ジムでのエクササイズ

クリスタチンは、ジムに通う人にとって筋肉を強くし、より早く回復させるのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

クリスタチンまたはプレワークアウトは、ジムに通っている人にとってはより良いでしょう。

|

クリスタチンとプレワークアウトは、ジムに通う人にとっておなじみの2種類のサプリメントです。それぞれがトレーニング目標に応じて異なる効果をもたらします。

ジムに通う人は、運動の結果に影響を与えるため、グリルした肉や揚げ物の摂取を制限する必要があります。写真: トゥアン・ダット

ジムに通う人が摂取を制限すべき食品

|

特定の食品の摂取を制限することは、ジムに通う人が健康でバランスの取れた体を保つのに役立ちます。