ビタミンB3

ビタミンB3を効果的に補給するために、多様な食品を食べるべきです。グラフィック写真:フオン・ソン

皮膚と神経系に影響を与えるビタミンB3欠乏症の兆候

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ビタミンB3、別名ナイアシンは、体がエネルギーを代謝し、皮膚、脳、神経系の活動を維持するのに役立つ重要な栄養素です。