たくさんの食事を食べます

1日に3食以上食べると体の仕組みが変わる。写真:クアン・ミン

1日に3食以上食べると体の仕組みが変わる

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多くの人が、少量の食事を摂ることは体重をコントロールし、健康を増進するのに役立つと信じていますが、実際には、適切に摂らないと利点とリスクの両方が潜んでいます。