スイカを食べる

トウモロコシ、肌のための天然の日焼け止め葉。写真:トゥイ・ズオン

内側から肌を明るく滑らかにするのに役立つ2種類の果物、定期的に食べるべき

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ビタミンA、C、ナッツ類の抗酸化物質の組み合わせは、食事から肌を効果的に保護、回復、若返らせるのに役立ちます。