サプリメントビタミンa

ビタミンを十分に補給することは肌を美しくするのに役立ちます。写真:タイ・アイン

肌を滑らかで輝かせる5つの天然ビタミン

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Healthlineは、あなたが滑らかで若々しい肌を長期間維持するのに役立つ5種類のビタミンを指摘しました。

ニンニクはビタミンAが豊富で、目に良い食品です。写真:Huong Son

ビタミンAが豊富な食品が目を明るくする

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ビタミンAを含む食品は、目に不可欠な栄養素であり、網膜色素の生成をサポートし、光を受け取り、角膜を保護するのに役立ちます。