10人の人気のある食べ物

かつて健康に良くないと誤解されていた食品。写真:トゥイ・ズオン

かつて誤解されていたが、実際には栄養価が高く、健康に良い食品

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多くの食品はかつて「不健康」のラベルが付いていましたが、実際には多くの重要な栄養素が含まれており、心血管の健康と免疫システムをサポートしています。

ヨーグルトは腸に良い白い食品です。写真:Bich Nhung

健康に良い白い食品5選

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多くの栄養研究は、次の5種類の食品グループが健康に大きな利益をもたらしていることを示しています。