塩レモングラス1杯で、体はビタミンC(抗酸化、免疫サポート)、電解質(特にナトリウム)を摂取し、一晩の睡眠後に水分とミネラルを補給するのに役立ち、クエン酸は消化液の分泌を刺激し、一部の人々に「お腹が軽くなる」感覚を与える可能性があります。
それでも、塩漬けレモンは「万能薬」ではありません。流行に乗って飲んだり、「酸っぱいほど塩辛いほど良い」と混ぜたりすると、体が不快になり、既存の病状を悪化させることさえあります。
正しい使い方は依然として有益
希釈して適度に使用すると、塩レモンは次のようになります。
腸の蠕動運動を刺激し、消化を助け、一部の人々の腹部膨満感を軽減します。
睡眠後の水分補給:「デトックス」感は通常、定期的に水を飲むことから生まれます。酸味と塩味は、より多くの人が飲みやすくするのに役立ちます。
ビタミンCのおかげで間接的にスキンケアをサポートしますが、効果は食事、睡眠、および全体的なスキンケアに依存します。
塩漬けレモンを「利益よりも害」にする一般的な間違い
起きたばかりのときにすぐに濃い塩漬けレモンを飲むと、胃粘膜を刺激し、こわばり、灼熱感、吐き気を引き起こす可能性があります。胃が敏感な人、または消化器系の既往歴のある人は、副胃痛、より重度の逆流を起こしやすくなります。
濃すぎる(酸っぱすぎる - 塩すぎる):酸っぱすぎる水は、頻繁に使用すると喉の痛み、胃の不快感を引き起こし、歯のエナメル質の摩耗のリスクを高める可能性があります。塩すぎると、水分を保持しやすく、軽度の浮腫を引き起こし、腎臓への負担を増やし、高血圧のリスクがある人には有益ではありません。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、または胃食道逆流を患っている人は、特に空腹時や濃厚に混ぜたときに、塩漬けレモンを飲むと、より顕著な痛みを感じることがよくあります。多くの人が「解毒中」と誤解し、それを維持し続け、状態を悪化させます。
推奨される希釈式:
約35〜40°Cの温水250ml。
レモン1/4個を軽く絞るか、薄い塩レモンスライス1枚。
少量の塩(約小さじ1/8、またはそれ以下)。
蜂蜜(オプション)小さじ1、血糖値をコントロールする必要がある場合は使用しないでください。
適切な飲み時間:胃を「潤す」ために数回の水を飲むか、胃が敏感な場合は朝食後20〜30分後に飲む。飲み終わったら、歯のエナメル質への影響を軽減するために、水でうがいをするようにする。
検討(希釈、適量使用):腹部膨満感、軽度の消化不良がある人。汗をかく運動をする人は水分補給が必要。朝に水を飲む習慣を形成したい人。
塩漬けレモンは、適切な量、適切なタイミング、適切な対象者であれば、良い習慣になる可能性があります。副鼻腔の痛み、吐き気、胸焼け、浮腫、めまいなどの症状が現れた場合は、中止して経過観察し、必要に応じて診察を受ける必要があります。トレンドは魅力的かもしれませんが、酸味を減らす - 塩分を減らす - 飲み時間を変更するだけで、「害よりも利益が大きい」状態を回避できます。
彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。
彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。
