肝臓解毒は、ソーシャルネットワーク上で広まっている一連の方法でトレンドになりつつあります。しかし、誤って適用すると、体を「浄化」する代わりに、空腹感、消化不良、栄養失調、さらには肝臓損傷に直面する可能性があります。
最大の内臓である肝臓は、500以上の生存機能を担っており、その中には解毒と毒素の中和が含まれています。多くの人は、サプリメント、厳格なダイエット、またはレモン水を継続的に飲むことが肝臓を迅速に浄化するのに役立つと信じています。しかし、専門家によると、乱用または間違った方法で行うと、栄養バランスの崩れ、電解質障害を引き起こし、肝臓にさらなる負担をかける可能性があります。
一部の出所不明の解毒製品は、有害物質を含む危険性があり、肝炎や肝機能障害の可能性を高めます。極端な解毒食は、消化不良、膨満感、下痢、または便秘を引き起こしやすくなります。
実際には、肝臓は自己解毒する能力があります。疲労、皮膚の黄色み、腹部の腫れ、尿の色の変化の兆候が現れた場合は、診断と適切な治療を受けるために診察を受ける必要があります。
肝臓を保護するために、運動習慣を維持し、緑黄色野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べ、健康的な脂肪を摂取し、1日に1.5〜2リットルの水を十分に飲むようにしてください。砂糖入りの食品、加工肉、アルコール、タバコは肝臓をサポートできますが、医師の指示に従って使用する必要があります。自己判断で検証されていない「解毒」方法を適用して災いを招くのを防ぐことは避けてください。
