近年、ココナッツオイルによるマウスウォッシュ(oil pulling)のトレンドがソーシャルネットワーク上で急速に広まり、歯を白くしたり、毒素を排出したり、歯茎の炎症を治療したりできると宣伝されています。この方法、別名oil pullingは、インドの伝統医学に由来しますが、現代生活に入ると、多くの効果が科学的証拠をはるかに超えて誇張されています。
基本的な口腔衛生に取って代わることはできない
イリノイ大学シカゴ病院(米国)の地域歯科専門家、講師であるジェフリー・D・クラーク博士によると、ココナッツオイルは、多くの人が誤解しているように、歯を保護する「盾」ではありません。「ココナッツオイルには、虫歯予防に役立つ重要な要素であるフッ化物が含まれていません。歯磨きをやめてオイルだけをスプレーするのは深刻な間違いです」とクラーク博士は強調しました。
彼は、ココナッツオイルは油性のおかげで口腔内に付着する細菌を一時的に減らすことができるが、硬い歯垢をきれいにしたり、歯の歯垢を長期間保護したりする能力は十分ではないと述べました。
できるだけ長く待ちますか?
もう1つの一般的な誤解は、ココナッツオイルをスプレーする時間が長ければ長いほど効果的であることです。多くの人は毎朝20〜30分間オイルを口の中に保持しています。クラーク博士によると、これは追加の利点をもたらすだけでなく、顎の疲れ、口内粘膜の炎症を引き起こす可能性があり、特に既存の歯や歯茎の病状のある人に当てはまります。スプレー時間、適用する場合は、数分間だけ長く、頻繁に行うべきではありません。
真の歯のホワイトニング効果はありません
ココナッツオイルは歯科メカニズムに従って歯を白くする能力はありません。歯を磨いた後、より明るく見えるのは、柔らかい歯垢が流れ落ちたためにすぎません。「安全な歯の色を改善するために、専門的な方法が必要であるか、または食習慣を変える必要があり、民間療法に頼るべきではありません」とクラーク博士は警告しています。
誰もが適しているわけではありません
子供、高齢者、または嚥下反射が低い人は、油を飲み込むリスクがあり、消化不良、さらには油が呼吸器に侵入した場合の肺炎を引き起こす可能性があります。さらに、ココナッツオイルには脂肪分の含有量が高いため、頻繁に摂取することは避けるべきです。
毒素は単なる曖昧な概念
国際的な医療専門家によると、ココナッツオイルによるマウスウォッシュは体全体を解毒できるという科学的証拠はまだありません。肝臓と腎臓こそがこの機能を担う臓器であり、口腔内ではありません。
専門家は、ココナッツオイルを使用したい場合は、それを補助的な手段と見なすべきであり、代替的な解決策ではないと一致しています。正しい歯磨き、デンタルフロス、定期的な歯科検診は、依然として最も持続可能な口腔保護の基盤です。
あなたは、あなたは、
