しかし、多くの人が依然として間違った方法で実行し、不正確な結果につながり、健康状態について誤解を招いています。
一般的な間違いの1つは、運動後、コーヒーを飲んだ後、または喫煙直後に血圧を測定することです。これらの要因は、血圧を一時的に上昇させ、指数を実際よりも高くする可能性があります。さらに、足を組んだり、背もたれに寄りかからなかったり、手を心臓の横に置かなかったりするなど、間違った座り方も測定結果に大きな影響を与えます。
米国心臓協会によると、患者は血圧を測定する前に少なくとも5分間の休息が必要であり、正確性を確保するために静かな状態で測定する必要があります。同協会は、「姿勢の誤りや心理的なストレスは、血圧指数を大幅に歪める可能性があります」と強調しています。
もう1つの間違いは、タイミングを間違えたり、一度だけ測定したりすることです。専門家は、通常は朝と夕方の同じ時間に測定し、さらに2〜3回測定し、平均値を取得してより正確に追跡することを推奨しています。
さらに、不適切な測定器を使用したり、機器を定期的に点検しなかったりすることも、結果の誤りを引き起こす可能性があります。ユーザーは、規格に準拠し、定期的に校正されている腕計を選択する必要があります。
医師は、自宅での血圧測定は、患者が正しい技術を実行し、定期的に維持した場合にのみ本当に効果的であると勧告しています。血圧指数が異常に変動したり、長引いたりする場合は、評価とタイムリーな治療のために医療機関に行く必要があります。
