ベトナムには現在、更年期の女性が1300万人以上います。専門家によると、ベトナム人女性の自然な更年期年齢は平均して約48〜52歳であり、内分泌系の変化は約35歳から始まる可能性があります。したがって、ホルモン低下の影響を受ける女性の数は2500万〜2600万人に達する可能性があります。
この情報は、8月25日に開催された「女性ホルモンに耳を傾ける」をテーマにした女性の健康管理コミュニティプログラムの開始式典で、保健省母子保健局長のディン・アイン・トゥアン氏によって共有されました。
ホルモンバランスの低下が健康全体に影響を与える
ディン・アイン・トゥアン氏によると、更年期前と更年期に入ると、卵巣の活動が低下し、ホルモンの変化を引き起こします。女性の程度と症状は異なります。
一般的な症状には、ほてり、夜間の発汗、睡眠障害、気分の変化、イライラしやすい、疲労などがあります。一部の人は、膣の乾燥、性交時の痛み、性機能の低下も経験します。
ベトナム更年期女性健康管理協会のチャン・ティ・フォン・マイ会長は、女性の約75〜80%が血管運動障害の症状、典型的にはほてりや発汗を経験する可能性があると述べています。
これらの症状は長年続く可能性があり、睡眠、仕事、生活、生活の質に影響を与えます。しかし、専門家は、更年期障害は病状ではなく、自然な生理学的プロセスであると強調しています。女性が適切なカウンセリングとケアを受ければ、多くの症状をコントロールできます。
エストロゲンの減少は、長期的な健康にも影響を与えます。更年期後、骨の喪失速度が増加し、特に初期の数年間は、骨粗鬆症や骨折のリスクが高まります。女性はまた、筋肉量、脂肪分布、代謝を変化させ、体重と心血管の健康に影響を与える可能性があります。
ホルモンを自己判断で使用しないでください
チャン・ティ・フォン・マイ教授・博士は、女性は更年期前から積極的に健康管理を行い、バランスの取れた食事、十分なカルシウム、ビタミンD、定期的な運動、そして積極的な精神生活を維持することを推奨しています。定期的な健康診断は、年齢が上がるにつれて起こりうる危険因子や病気を早期に発見するのに役立ちます。
健康と生活の質に影響を与える症状のある女性の場合、医師は更年期ホルモン療法を検討する場合があります。ただし、誰もが適しているわけではなく、ホルモンを自己判断で使用すべきではありません。患者は診察、リスク評価、禁忌、定期的なモニタリングを受ける必要があります。
チャン・ティ・フォン・マイ教授・博士によると、60歳未満または更年期から10年以内の女性は、禁忌がない場合、医師が個々の症例に適したホルモン療法を検討することができます。
更年期前ケア、更年期ケアは、ほてりや不眠症を軽減するだけでなく、長期的な問題を予防し、骨、心臓血管、筋肉、性機能、精神の健康を維持するのに役立ちます。積極的な栄養、運動、定期検診、医療相談は、女性がこの段階をより健康で積極的に乗り越えるのに役立ちます。
