距離を置くが、手入れが不足しない
A型インフルエンザの人がいる家は、システム全体が警戒モードをオンにしているのと同じです。しかし、それによって家族の雰囲気が緊張したり、疎遠になったりするわけではありません。お互いに気を配り、暖かくしなければなりませんが、方法を知る必要があります。
米国ケンブリッジ・クリニックの疫学専門家であるマーク・エルリソン博士(GS.TS)は、「A型インフルエンザは発射と近接接触を通じて急速に広がります。1家族は、手の衛生状態を維持し、マスクを正しく着用するだけで、感染リスクを60%以上減らすことができます」と述べています。彼の言葉は脅迫ではなく、小さな行動が時には家族全員を救うことを思い出させるためです。
シンプルな習慣で抵抗力を強化する
A型インフルエンザの人の手入れは、細心の注意を払う必要がありますが、複雑ではありません。食事は温かく、清潔で、消化しやすく、温かい水、果物、緑黄色野菜、薄切りスープを優先する必要があります。冷たい食べ物、ガス入り飲料、コーヒーやアルコール、体が脱水しやすいものを避けてください。
共有空間は毎日掃除する必要があります。特に、ドアの手、テレビや電話のコントロール、小さくても忘れがちな表面は、ウイルスが最も長く「潜伏」する場所です。
家の中での軽い運動、朝の10分の筋弛緩運動は、病気に対処する段階で家族の精神的なストレスを軽減するのに役立ちます。精神的な健康が安定すると、免疫システムも呼吸しやすくなります。
自宅でのケアが主な方法であるにもかかわらず、家族は高熱、呼吸困難、唇の紫色、咳などの重篤な兆候に警戒する必要があります。これは患者を医療機関に搬送する必要がある時期であり、長期にわたる自己治療は合併症を引き起こす可能性があります。
