血行を促進し、疲労を軽減する飲み物

一部の天然飲料は、血行を改善し、それによって体を覚醒させ、倦怠感を軽減するのに役立つと考えられています。

米国心臓協会の勧告によると、十分な水分を維持し、抗酸化物質が豊富な飲み物を補給することは、心臓血管と循環器系の健康をサポートするのに役立つ可能性があります。

一般的な選択肢の1つはビーツジュースです。ビーツには天然硝酸塩が含まれており、体内に入ると、血管を拡張し、血流を改善し、筋肉への酸素供給を増やす化合物である一酸化窒素に変換され、それによって疲労感を軽減します。

生姜茶は、循環をサポートする効果があると多くの研究で記録されています。生姜は、体を温め、末梢血の循環を促進し、特に天候の変化の中で、寒さや倦怠感を軽減するのに役立ちます。

緑茶は、血管機能をサポートできる抗酸化物質であるカテキンの供給源でもあります。ハーバード大学のT.H.チャン公衆衛生研究所に掲載されたいくつかの研究によると、緑茶を適切に摂取すると、心臓血管と代謝の健康を改善するのに役立つ可能性があります。

専門家は、これらの飲み物は補助的な効果しかなく、医学的治療に取って代わるものではないと指摘しています。