インドのサルダ病院のSanjeev Gulati皮膚科医は、就寝前の洗顔は、特に疲労困憊の日には、多くの人がしばしば無視する重要なスキンケア習慣であると述べています。しかし、就寝前に肌をきれいにしないと、多くの問題を引き起こし、肌と全体的な健康に悪影響を与える可能性があります、とOnlymyhealthは述べています。
汚れ、余分な油、そして皮膚に蓄積された細菌
一日中、顔の皮膚は、環境からの汚れ、余分な油分、汗、細菌にさらされています。夜に顔を洗わないと、これらの不純物が皮膚に付着し、毛穴を詰まらせ、肌をくすませ、傷つきやすくなります。洗浄されていない肌は、不要なものを吸い込むビーズのようなものです。
ニキビのリスクを高める
夜に顔を洗わないことは、ニキビ、黒ニキビ、白ニキビの主な原因の1つです。余分な油分、汚れ、細菌が皮膚に残ると、毛穴が詰まり、炎症やニキビが発生します。したがって、汚れた肌で寝るときは、ニキビの成長を促進する条件を作り出しています。
肌は効果的に自己修復できない
夜は肌が自己修復し、再生する時間です。睡眠中、皮膚への血流が増加し、体はコラーゲンの生成を刺激し、新しい細胞を再生します。ただし、肌がまだ汚れや古い角質で覆われている場合、このプロセスが妨げられ、肌が回復しにくく、より早く老化します。
早期老化の兆候が現れる
洗浄されていない場合、皮膚に蓄積する汚染と紫外線からのフリーラジカルは、酸化ストレスを引き起こし、肌を引き締め、弾力性を高めるのに役立つコラーゲンとエラスチンの2つの重要なタンパク質を破壊します。その結果、肌は年齢よりも早くたるみ、しわ、老化します。
反応と目の問題
マスカラ、アイライナー、アイシャドウなどのアイメイクをしない場合、メイクを落とさずに洗顔すると、目の刺激、赤み、乾燥を引き起こす可能性があり、まぶたの腫れや結膜炎などの感染症につながる可能性があります。まぶたの皮膚は非常に薄く、望ましくない損傷を防ぐために注意深くケアする必要があります。
肌の自然なpHバランスの崩れ
皮膚には、細菌や環境からの刺激から保護するのに役立つ天然の酸膜があります。汚れた肌で寝ると、この膜が破壊され、皮膚が損傷しやすく、敏感になり、乾燥し、赤みを伴います。
寝る前に簡単な効果的な洗顔方法
肌を保護するために複雑なスキンケア手順は必要ありません。次のステップだけで、あなたの肌は適切にケアされています。
ほこりや余分な油分を取り除くために、穏やかな洗顔料を使用してください。
柔らかいタオルで軽くこすり、皮膚を強くこすらないでください。
肌を柔らかく保つために保湿剤を塗ってください。
あなたの肌タイプに合ったセラムまたは特効薬を追加できます。
