大気質の悪化により、呼吸器系の健康への関心が高まっています。ソーシャルネットワーク上では、肺に有益であると考えられているハーブティーやサプリメントに関する広告がますます多くなっています。しかし、医療専門家によると、人間の肺はもともと自己洗浄メカニズムを持っており、特別な補助製品を使用する必要はありません。
アスターCMI病院(バンガロール)肺インターベンション科の上級コンサルタントであるスニル・クマールK博士によると、肺は自然なメカニズムを通じて汚れや微生物を自己除去する能力を持っています。
「呼吸器系には、粘液を体外に移動させるのに役立つ毛包があります。粘液はほこり、細菌、ウイルスを保持し、咳の反射はそれらを体外に排出するのに役立ちます。きれいな空気を吸い、喫煙せず、身体活動を維持するだけで、この機能をサポートするのに十分です」と彼は説明しました。
それでも、汚染物質に頻繁にさらされると、肺が損傷する可能性があります。屋内環境では、一般的な有害物質には、タバコの煙、炊煙、ほこり、カビ、ペットの毛皮、塗料またはスプレータイプの洗剤からの化学物質などがあります。屋外では、交通排気ガス、産業用煙、PM2.5微粒子が肺に深く侵入し、長期的な影響を与える可能性があります。
クマール博士は、長期間の汚染への曝露は、喘息、慢性呼吸器感染症、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、肺がんのリスクを高めると述べています。
肺に問題があることを示す一般的な初期兆候には、運動時の息切れまたは息切れ、原因不明の長引く咳、胸の圧迫感または重さ、喘鳴、痰の量の増加または痰の色の変化、および通常の活動中でも疲労感などがあります。
肺機能をサポートするために、専門家は健康的なライフスタイルを維持することを推奨しています。深呼吸、腹式呼吸、または唇を尖らせて呼吸する運動は、肺への空気の出入りをより効果的にするのに役立ちます。定期的な身体活動とバランスの取れた食事も、肺の健康を保護するのに役立ちます。咳や息切れが長引いたり、喀血、胸痛、発熱、または頻繁な息切れなどの重篤な症状が現れた場合は、患者は早期に診察を受けて、タイムリーな診断と治療を受ける必要があります。
