汗とは何ですか?
カンボジアのアセクリニックの皮膚科医であるシルパ・グハ博士によると、運動中や暑い場所で、体温が上昇します。この時、体は毛穴を通って汗をかき、冷却します。汗は主に水(99%)と少量の塩、および他の物質です。これが体が体温を安定させる方法です。
通常よりも汗をかく場合は、発汗性疾患を患っている可能性があります。これは危険ではありませんが、日常生活で不快感や自信喪失を引き起こす可能性があります、とOnlymyhealthは述べています。
なぜ一部の人々はより汗をかくのでしょうか?
シルパ・グハ博士は、誰もが同じように汗をかくわけではないと述べています。以下に、あなたが他の人よりも汗をかくことができるいくつかの理由を示します。
体格:体格の大きい人は、運動中により多くの熱を生成するため、体を冷やすためにより多くの汗をかく必要があります。
年齢:時間の経過とともに、体の体温調節能力が低下します。汗腺の活動が低下するため、高齢者は若い人よりも汗をかくのが少なくなります。
筋肉量:筋肉は脂肪よりも多くの熱を生成します。したがって、筋肉が多い人は、他の人と体重が同じであっても、より多くの汗をかく傾向があります。
健康状態:風邪、インフルエンザ、不安障害、うつ病などのいくつかの病気は、汗の量に影響を与える可能性があります。さらに、甲状腺機能亢進症のある人も、より多くの汗をかく傾向があります。
ホルモンの変化:妊娠、更年期、またはホルモン障害はすべて、体温を上昇させ、より多くの発汗につながる可能性があります。
体力:アスリートまたは定期的に運動する人は、体を冷却するシステムがより効果的に機能するため、より多くの汗をかくことになりますが、運動後もより早く回復します。
外部要因:辛いものを食べたり、アルコールやコーヒーを飲んだり、暑い湿った環境で生活したりするなどの要因も、発汗を増加させます。
汗をかきすぎるとどうすればいいですか?
汗が生活に影響を与えていると感じる場合は、次の方法を試すことができます。
漂白剤または防汗剤を使用してください。
涼しく、吸収しやすい服を着てください。
毎日十分な水を飲みましょう。
タバコ、コーヒー、アルコールを制限します。
専門的な治療が必要な場合は、医師に相談してください。
