Sciencealertに掲載された情報によると、新たに発表された研究集計では、腸内の食物の輸送時間が腸内細菌叢と密接に関連しており、腸内細菌叢は全体的な健康に重要な役割を果たしていることが示されています。
コペンハーゲン大学のニコラ・プロホズコバとヘンリク・ローガーが率いる研究チームは、健康な人と消化器系の障害のある患者を含む数千人の人々からのデータを分析しました。
結果は、消化時間が速く遅い人は、腸内細菌叢が著しく異なることを示しています。この時間は、細菌が食物を発酵させ、代謝物を生成し、腸内の環境に影響を与える方法に影響を与えます。
特に、輸送時間が遅く、通常は便秘に関連しており、炎症、代謝障害、さらにはパーキンソン病のリスクを高める可能性があります。
逆に、輸送時間が速すぎるのも理想的ではありません。なぜなら、微生物叢の多様性を損なう可能性があるからです。どちらの極端な状態も、一部の細菌群が優勢になり、微生物叢のバランスを崩す条件を作り出します。
科学者たちは、食物が腸内に長く留まるほど、細菌は発酵する時間が長くなり、それによって酸性度や体内の他の生物学的プロセスに影響を与えると考えています。これは、トイレを我慢するなどの習慣が、腸内の老廃物の留まる時間を長引かせ、それによって微生物叢と消化器系の健康に影響を与える可能性があることを示唆しています。
この時間を評価するための一般的なツールはブリストルスケールであり、便の形状と密度に基づいて消化速度を推定するのに役立ちます。
研究はまた、分析に「消化時間」の要素を追加すると、食事療法のみに依存するよりも微生物叢をより正確に予測するのに役立つ可能性があることを示しています。これは、同じ食事療法またはプロバイオティクスでも、人によって反応が異なる理由を説明できる可能性があります。
専門家は、個人の「腸の概日リズム」を明確に理解することは、食事療法と治療法をパーソナライズし、消化器系の健康管理における新しいアプローチを開くのに役立つ可能性があると述べています。
