フオン・ドン総合病院外科部長のグエン・アイン・トゥアン准教授・博士によると、テレビを過度に視聴し、コンピューターや携帯電話に早すぎる時期に触れることが、子供の肥満の増加に寄与する原因の1つです。これらの習慣は、運動不足のライフスタイルにつながるだけでなく、子供の食習慣や睡眠にも悪影響を及ぼします。画面の前で長時間過ごすと、身体活動の時間が短縮され、エネルギーバランスが崩れ、不健康な食品の消費能力が高まる可能性があります。
以下は、電子機器への曝露と子供の肥満との関連性に関する分析と、この問題の管理ガイドラインです。
子供のテレビ視聴、コンピューター、電話の使用と肥満との関連性
身体活動の減少:テレビを見たり、コンピューターや電話を使用したりすると、子供は座りっぱなしで多くの時間を費やします。身体活動の減少はエネルギー消費量を減らし、その結果、カロリー過剰や体内の脂肪の蓄積につながりやすくなります。
不健康な食品の摂取:子供たちは、テレビやインターネット上の不健康な食品広告の影響を受けることがよくあります。ファストフード、ソフトドリンク、おやつの広告は、子供たちに食欲をそそり、カロリー、糖分、脂肪が豊富な食品を多く摂取させ、それによって肥満のリスクを高める可能性があります。
テレビを見ている間の食事の習慣:テレビを見ている間の食事は、子供が満腹感に集中できなくなり、通常よりも多くの食べ物を消費しやすくなります。多くの子供は、画面の前に座っているときに制御不能な間食をする習慣もあり、体重増加につながります。
睡眠への影響:コンピューター、電話、テレビの画面に長時間、特に就寝前にさらされると、睡眠の質に影響を与える可能性があります。睡眠不足はホルモンの生成を混乱させ、食欲を増進させ、満腹感を低下させ、それによって肥満のリスクを高めます。
電子機器と肥満の関連性に関する研究
ハーバード大学の研究によると、1日に2時間以上テレビを見たり、コンピューターや電話を使用したりする子供は、電子機器の使用時間を制限する子供と比較して、過体重または肥満のリスクが高くなります。
米国栄養研究所の2015年の別の研究でも、子供が1日に3時間以上画面関連の活動に費やすと、子供の肥満率が大幅に増加することが示されています。
さらに、米国心臓協会(AHA)は、電子機器への過度の曝露は肥満のリスクを高めるだけでなく、子供の心臓血管の健康に悪影響を与える可能性があると勧告しています。
