冬は寒さだけでなく、湿度の低下、乾燥した風、室内の暖房システム、肌の静かな敵ももたらします。そのような条件下では、肌を保護する天然オイル層は流されやすく、肌を乾燥させ、ツヤツヤさせ、剥がれやすく、より敏感にします。暑い季節に適した多くのスキンケア習慣は、天候が寒くなると逆効果になります。
英国皮膚科学ジャーナルに掲載された研究によると、季節的な気候変動は、細胞レベルの皮膚保護バリアに直接影響を与える可能性があります。冬には皮膚の最外層が乾燥してざらざらになり、特に頬や手のひらの皮膚炎、湿疹、ひび割れのリスクが高まります。
インドの健康相談システムHealth Shotsの皮膚科医であり、皮膚と髪の専門家であるプリヤンカ・シャルマ博士は、「寒くて乾燥した天候は皮膚保護の障壁を弱めます。ケアプロセスを調整しないと、以前は健康な肌だった人でも、皮膚が脱水症状や炎症を起こしやすくなります」と述べています。
皮膚保護バリアを正しく回復するにはどうすればよいですか?
シャルマ博士によると、冬のスキンケアの鍵は、たくさんの製品を使用することではなく、正しく十分な量を使用することです。まず、強力な泡立つタイプではなく、穏やかな洗顔料、クリームまたはオイルに切り替える必要があります。これにより、自然な脂質を保持し、洗顔後の乾燥感を軽減するのに役立ちます。
保湿は避けるべきステップです。「栄養価が高く、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンを含むクリームや軟膏は、軽い保湿剤と比較して、肌の保護壁を回復させる上で優れた効果があります」とシャルマ博士は強調しました。肌がまだ少し湿っているときにクリームを塗ると、水をよりよく閉じ込めるのに役立ちます。下部の保湿セラムを組み合わせることで、肌の弾力性を高めることができます。
一般的な習慣ですが避けるべきは、熱いお湯で長時間入浴することです。高温は肌をより早く脱水させ、保護バリアを回復させにくくします。代わりに、適度な温水で速く入浴する必要があります。
日焼け止めと内側からの保湿を忘れないでください。
多くの人が冬は日焼け止めを必要としないと誤解しています。実際には、UVA光線は雲を透過し、明るい表面から反射します。したがって、毎日SPF30以上の広帯域日焼け止めを使用する必要があります。さらに、スカーフを巻いたり、手袋を着用したり、室内の加湿器を使用したりすることも、冷たい風が皮膚に与える影響を軽減するのに役立ちます。
十分な水を飲み、温かいハーブティーを補給することは、内側から水分を維持するための簡単だが効果的な方法であり、寒い季節には軽視されることが多い要素です。
皮膚の剥離、赤み、湿疹、またはニキビの長期的な発疹の場合、専門家は皮膚科医の診察を受けることを推奨しています。「この時点での治療は、化粧品のトレンドを追いかけるのではなく、皮膚を保護し、炎症を制御する障壁の健康を回復することです」とシャルマ博士は注意を促しています。
冬のスキンケアは、結局のところ、肌を理解し、抑制することについての教訓です。季節の変化に耳を傾けることができれば、肌は厳しい寒さを乗り越えるのに十分な力を持つでしょう。
彼らは皆、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にし、自分たちの人生を大切にしたいと思っています。
