旧正月は家族が集まる時期であり、家族の食事は普段よりも豊かになります。しかし、グルーミングに苦しむ人にとって、この「余裕」は多くのリスクを秘めています。
痛風はプリン体代謝の障害であり、血中の尿酸値の上昇につながります。閾値を超えると、尿酸は関節に沈着した尿酸塩結晶に結晶化し、激しい痛み、腫れ、熱感、発赤を伴う急性炎症を引き起こし、親指、足首、または膝によく見られます。
なぜテト(旧正月)は急性痛風発作を起こしやすいのか?
テトの時期は、尿酸値を急速に上昇させるほぼすべての要因が集まります。第一に、プリン体が豊富な食事です。赤身の肉、内臓、シーフード、骨を長時間煮込んだスープ、おせち料理など、数日間連続して食べると、すべて尿酸の生成を増加させます。
2つ目はアルコールです。マサチューセッツ総合病院、ハーバード大学医学部(米国)のリウマチ科の専門家であるチョイ・ヒョン博士は、アルコールは尿酸の生成を増加させるだけでなく、腎臓からの排泄能力も低下させると述べています。「適量のアルコールでも、敏感な人の急性痛風発作を引き起こす可能性があります」と彼は強調しました。
さらに、食事を抜いたり、夕食に詰め込んだり、食べ過ぎたりするなどの不規則な食習慣は、忙しい日に水をあまり飲まないことと組み合わせることで、尿酸値をさらに速く上昇させます。
急性痛風発作の予防:事前に準備が必要
専門家は、痛風は「絶対に避けるべき」病気ではないが、急激な変化に非常に敏感であると述べています。患者は食事をコントロールし、プリン体が豊富な食品を制限し、1日の肉の量を小さく分割し、代謝のバランスを取るために緑黄色野菜と炭水化物を増やすべきです。
アルコールは最大限に制限する必要があります。十分な水を飲むことは、特にタンパク質を多く摂取する日には、腎臓が尿酸をより良く排出するのに役立つ、シンプルでありながら効果的な対策です。
さらに、患者は処方された治療薬を維持し、テト期間中に勝手に薬を中止しないでください。関節痛、軽度の腫れ、または異常な緊張の兆候が現れた場合は、休息して早期に診察を受ける必要があります。タイムリーな治療は、痛風の発作を効果的にコントロールし、長期的な合併症を回避するのに役立ちます。
