ヨガの専門家Rati S Tehriによると、インドでは、matsyasanaは呼吸、消化、ストレス軽減の機能の改善など、多くの健康上の利点をもたらすヨガのポーズです。
呼吸器系の健康を改善
マツヤサナの姿勢は、胸と肺を広げるのに役立ちます。これは、呼吸器系の病気の人に特に有益です。
背中と首を強化する
matsyasanaの腰を曲げる姿勢は、上背部と首の筋肉を強化するのに役立ちます。これは、ストレスを軽減し、姿勢を改善するのに役立ちます。
甲状腺機能の改善
matsyasanaの姿勢は甲状腺と近皮質を刺激するのに役立ち、体内の代謝プロセスとカルシウムレベルを調整する上で重要な役割を果たします。この刺激は、ホルモンレベルのバランスを取り、全体的な内分泌機能を改善するのに役立ちます。
消化器系の健康を増進する
腹部の筋肉を伸ばすことによって、matsyasanaの姿勢は消化を助け、便秘を軽減し、栄養素の吸収能力を改善することができます。
血行を改善する
マツヤサナの姿勢で胸を大きくすることは、血液循環を促進します。血液循環が改善されると、心血管の健康が促進され、組織への効果的な酸素と栄養素の供給が促進されます。
