ハーブティーは炎症と消化不良を軽減するのに役立ちます
生姜茶と紅茶はどちらも、胃を空にし、不快感や膨満感を軽減する能力のおかげで、炎症を抑え、消化を改善する効果があります。さらに、生姜茶は胃食道逆流症(GERD)の症状を軽減することもできます。
腸の蠕動運動を促進し、粘膜を保護する
Tra bo cong anh、 re long dom hay tra thi la ho tro nhu dong ruot va giam nguy co tao bon. Uong tra thao moc co the giup tang san xuat chat nhay bao ve da day, tu do giam nguy co loet. Joshua博士は、「 thao moc tra trong enzyme va hop chat thuc vat thuc day tieu hoa, cai thien nhu dong ruot va bao ve niem mac duong tieu hoa, dong thoi tang cuong chuc nang mien dich」。
シナの葉茶のような一部のお茶は、強力な nhuan trang効果がありますが、毎日飲むべきではなく、医師の指示に従う必要があります。紅茶も、腸の収縮性筋肉の収縮メカニズムのおかげで、排便頻度を増やし、便秘を軽減するのに役立ちます。
ハーブティーを使用する際の注意点
ほとんどの成人にとって安全ですが、妊娠中、授乳中、または薬を使用している女性には注意が必要です。一部のハーブは薬の効果を低下させたり、副作用を引き起こしたりする可能性があります。ジョシュア博士は、「新しいハーブティー療法を開始する前に、安全性を確保し、薬物相互作用を避けるために医師または薬剤師に相談してください」と勧告しています。
お茶を飲むことに加えて、食物繊維が豊富な食事を維持し、十分な水分を摂取し、ストレスをコントロールすることも、消化と腸内の微生物バランスをサポートするために非常に重要です。
