血中の尿酸値の上昇は、喘息や他の多くの危険な合併症の直接的な原因です。食事と薬に加えて、最近の国際的な研究では、ビタミンCは体が尿酸の蓄積のリスクを軽減するのに役立つ可能性があることが示されています。
American Journal of Clinical Nutritionの発表によると、毎日500mgのビタミンCを2ヶ月間補給した人々は、対照グループと比較して血中の尿酸値が低下したことを記録しました。説明されるメカニズムは、ビタミンCは腎経由での尿酸の排出を増加させ、体内の尿酸産生プロセスを制限する可能性があるということです。
Nutrition & Metabolismに掲載された別の分析も、ビタミンCが豊富な食事をしている人は、胆石を発症するリスクが低いことを示しています。研究間の結果はまだ完全に一致していませんが、一般的な傾向は、このビタミンがポジティブなサポートの役割を果たしていることを示しています。
医療専門家は、ビタミンCはオレンジ、レモン、キュウリ、ブドウ、緑黄色野菜など、果物に含まれていることに注意しています。ただし、補給は推奨レベル(成人の場合は1日あたり約75〜90mg)で行う必要があります。尿酸値のコントロールをサポートするために、1日あたり500mgのより高い用量を希望する場合は、下痢や腎臓結石のリスクの増加などの副作用を避けるために医師に相談する必要があります。
したがって、ビタミンCは「炎症を治す薬」ではありませんが、健康的な食事と科学的なライフスタイルと組み合わせることで、尿酸値の予防とコントロールにおいて強力なサポートツールと見なすことができます。
