種子には、腎臓の健康に有益なタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。種子に含まれる高品質のタンパク質は、腎細胞の構造と機能を維持するのに役立ち、同時に回復と再生のプロセスに必要な材料を提供します。
さらに、種子はビタミンEとビタミンC - 2つの強力な抗酸化物質も豊富に含まれています。これらはフリーラジカルを取り除き、酸化ストレスによって腎臓細胞に引き起こされる損傷を軽減するのに役立ちます。
もう1つの利点は、種子に含まれる亜鉛の含有量です。亜鉛は抗酸化酵素の活動に関与し、酸化ストレスによる損傷を防ぐのに役立ちます。特に慢性腎臓病の患者では、亜鉛不足は腎不全を悪化させる可能性があります。
十分な亜鉛を補給すると、このプロセスを遅らせるのに役立ちます。亜鉛は、細胞膜構造の維持、ミネラル代謝の調節、およびいくつかの合併症の改善にも必要です。したがって、不健康なライフスタイルを送っている人は、血液中の亜鉛濃度をチェックし、必要に応じて補給することに注意する必要があります。
腎臓を保護するために、アーモンド、アーモンドチーズ、バナナチーズ、パウダーチーズなどの純粋な種子を選ぶ必要があります。毎日少量食べるだけで、健康上の利点をもたらすのに十分です。
