高血圧(高血圧)と高血糖(低グルコース)は、別々に見える2つの一般的な健康状態ですが、実際には密接な関係があります。両方とも多くの共通の危険因子を共有しているだけでなく、互いに引き起こしたり、悪化させたりする可能性もあります。
カリフォルニア大学、サンフランシスコ(米国)の内分泌科医であるジェーン・キム博士は、「2つの病気のいずれかを患っている人は、残りの病気を発症するリスクが高くなります。これは、心血管疾患や腎臓病のリスクを大幅に高めます」と述べています。
双方向の関係
高血圧の人では、細胞がインスリンに反応しない場合のインスリン抵抗性が非常に一般的です。インスリン抵抗性は血糖値を上昇させ、2型糖尿病のリスクを高めます。
逆に、高血糖が長引くと、特に糖尿病患者では、血管を損傷し、血管を狭く硬くする可能性があり、それによって血圧が上昇します。糖尿病による腎臓損傷も血圧上昇に寄与します。CDCとNHANESのデータによると、糖尿病患者の70%以上が高血圧を伴います。
一般的な危険因子
肥満、肥満
慢性炎症性疾患
運動不足のライフスタイル
糖分、塩分、飽和脂肪の多い食事
長期化するストレス
喫煙と飲酒
家族歴。
これらの要因は、2つの病気のいずれかのリスクを高めるだけでなく、その病気の進行を促進します。
同時に罹患した場合の結果
高血圧と糖尿病の両方の人は、健康な人よりも心臓病や脳卒中のリスクが4倍高くなります。さらに、腎臓、目、および末梢神経系の合併症もより深刻になります。
キム博士によると、血圧と血糖値の両方をコントロールするには、多くの対策、ライフスタイルの変化の組み合わせが必要です。
禁煙、アルコール摂取量の制限。
適切な体重を維持してください。
週に少なくとも150分運動してください。
野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べ、塩分と砂糖を減らしてください。
定期的に監視してください。
定期的に血圧を測定してください。
空腹時と食後に血糖値をチェックしてください。
必要に応じて薬を使用する:
医師の指示に従った降圧剤、糖尿病治療薬、またはインスリン。
血圧と血糖値は2つの基本的な健康指標ですが、心血管系、神経系、腎臓全体に広範囲に影響を与えます。両方をコントロールすることは、危険な合併症を予防するだけでなく、長期的な生活の質を向上させるのにも役立ちます。
あなたは、あなたは、
