EatingWellによると、栄養専門家は、緑茶は腎臓の健康をサポートできる飲み物の1つであると考えています。緑茶は水分補給に役立つだけでなく、抗酸化物質も多く含まれており、その中には細胞保護能力について研究されている植物化合物であるEGCGが含まれています。
腎臓は、血液を浄化し、老廃物を除去し、電解質をバランスさせ、血圧を調整し、赤血球の生成をサポートし、骨の健康を維持するために毎日継続的に働きます。したがって、十分な水を飲むことは、腎臓が正常に機能するのを助ける重要な方法の1つです。
緑茶が注目されている理由の1つは、抗酸化物質の含有量が高いことです。特に、エピガロカテキン-3-ガレート化合物(EGCGと呼ばれることが多い)は、細胞損傷から体を保護するのに役立ちます。いくつかの研究によると、緑茶に含まれる化合物は、慢性腎臓病や急性腎臓損傷などの特定の問題から腎臓を保護するのに役立つ可能性があります。
栄養士のツァイトリン氏によると、緑茶は香りが軽いため、水を飲むのが好きではない人に適した選択肢かもしれません。彼女は、1日に約8〜10杯の水、1杯あたり約240mlを飲むことを提案しており、そのうち3〜4杯はお茶から来ている可能性があります。人々は無糖のお茶を優先する必要があります。
しかし、専門家は、緑茶は腎臓病の治療法ではないと強調しています。
ただし、慢性腎臓病または腎臓に問題がある人は、毎日の習慣に緑茶を加える前に医師に相談する必要があります。定期的に薬を服用している人も、お茶と薬の相互作用のリスクを避けるために医療専門家に相談する必要があります。
