WHOによると、ツボクサにはトリテルペノイド、フラボノイド、抗酸化物質などの重要な生物活性物質が含まれており、肝細胞を有害な要因から保護する効果があります。
NutritionFacts.orgの創設者である栄養専門家のマイケル・グレガー博士(米国)は、「葉野菜、特にツボクサは、抗酸化物質と天然の植物化合物の含有量のおかげで、肝臓の毒素中和能力を高めるのに役立ちます」と述べています。
彼は、適切な方法で緑黄色野菜を補給することは、肝臓、特に加工食品を定期的に食べる人の代謝負担の軽減をサポートできると考えています。
注目すべき点の1つは、ツボクサが血液循環を改善し、慢性肝臓損傷に直接関係する2つの要因である炎症を軽減するのに役立つことです。
英国の栄養医学専門家であるサラ・ブリュワー博士によると、ツボクサは血管と結合組織の機能もサポートし、それによってアルコールや酸化ストレスによって肝臓が過負荷になったときに肝臓の回復プロセスを間接的に改善します。ツボクサは肝臓の解毒をサポートするだけでなく、ビタミンC、ビタミンB、ミネラルも豊富で、抵抗力を高め、消化を改善し、肝機能が低下するときによく見られる熱感やニキビを軽減するのに役立ちます。ただし、専門家はツボクサを乱用すべきではないと勧告しています。
成人は、ツボクサを週に2〜3回、毎回約30〜40gの新鮮な野菜を使用する必要があります。長期間にわたってツボクサジュースを飲みすぎると、腹部の冷え、倦怠感、または敏感な体質の人々の血圧に影響を与える可能性があります。
予防医学(米国)の専門家であるデビッド・カッツ博士は、「肝臓の代わりに『解毒』できる食品はありません。重要なのは、体内に侵入する毒素源を減らし、健康的な食事と規則正しいライフスタイルを組み合わせることです」と強調しました。
したがって、ツボクサは、アルコールを制限し、十分な睡眠を取り、運動を維持することと並行して、科学的な食事療法の一部として使用した場合にのみ、実際に効果を発揮します。これは、内側から健康な肝臓を保護するための持続可能な方法です。
