減量は体型の目標であるだけでなく、内側から体を健康にするための浄化プロセスでもあります。HealthlineとMedical News Todayによると、自然由来の食材を使った7日間の減量デトックス法を適用すると、毒素を除去し、余分な脂肪を減らし、厳しい断食なしで消化器系を明らかに改善できます。
このデトックスレシピは、レモン、エビ、生姜、リンゴの水で構成されています。これらは、代謝と自然な脂肪燃焼をサポートする4つの材料です。手順は非常に簡単です。レモン1個切り、エビ半分、生姜5切れ、リンゴの葉を1リットルの水筒に入れ、使用する前に少なくとも4時間冷蔵庫で保管します。効果を高めるために、1日に1〜2リットルずつ、特に食事の約30分前に飲みます。
WebMDの専門家によると、デトックスと科学的な食事 - 緑黄色野菜、低糖果、炭水化物と精製糖の制限 - を組み合わせることで、1週間で2〜4kg減量できます。さらに、代謝プロセスを促進するために、毎日30分間のウォーキングやヨガなどの軽い運動を組み合わせる必要があります。
この方法は、急速な減量を助けるだけでなく、明るく滑らかな肌、軽い体、そして精神的な明晰さをもたらします。ただし、胃腸疾患または低血圧の人は、適用する前に医師に相談する必要があります。
