炭酸飲料は、特に暑い時期には、多くの人々のお気に入りの飲み物となっています。しかし、医療専門家は、炭酸飲料を頻繁に摂取すると、腎臓の健康に多くの危険な影響を及ぼす可能性があると警告しています。
1. 電解質の不均衡を引き起こし、腎臓結石のリスクを高める
炭水化物に含まれる一般的な成分の1つはフォトポルト酸です。米国国立腎臓協会(National Kidney Foundation)によると、この酸は体内のカルシウムとタンパク質のバランスを崩すことによって腎臓結石のリスクを高める可能性があります。さらに、炭水化物からの高ナトリウムも体を水分保持させ、腎臓への圧力を増加させます。
2. 濾過量の増加と腎球の損傷
炭酸飲料からの砂糖を過剰に摂取すると、血糖値が上昇し、インスリン抵抗性と腎臓内の小さな血管の損傷を引き起こします。Clinical Journal of the American Society of Nephrology誌に掲載された研究によると、1日に2缶の炭酸飲料を摂取する人は、通常の人よりも腎臓損傷のリスクが高いことが示されています。
3. 血圧を上げる – 腎臓の敵
多くの炭酸飲料にはカフェインが含まれています。カフェインは一時的に血圧を上昇させる物質です。頻繁に摂取すると、慢性的な高血圧につながる可能性があり、腎臓の血管を損傷させ、腎不全のリスクを高めます。
4. 肥満への貢献 – 腎臓にとって大きなリスク要因
炭水化物水からの空のカロリー量は、飲酒者が急速に体重を増やす原因になりやすいです。肥満は腎臓の濾過圧力を増加させ、慢性腎臓病の主な危険因子です。
Mayo Clinicの腎臓学の専門家であるジェシカ・マンニング博士によると、腎機能を長期的に保護したい場合は、砂糖入り飲料や炭酸飲料を最大限に制限し、天然ハーブティーや無糖のフルーツジュースに置き換えてください。
