十分な水を飲む
十分な水を飲むことは、肌の自然な水分を増やすのに役立ちます。体が十分な水を供給されると、角質層(皮膚の外側の層)の水分保持能力が向上し、それによって肌が柔らかく滑らかになり、乾燥やひび割れを防ぐのに役立ちます。水はまた、肌が内側からの弾力性と健康的な外観を維持することをサポートします。
熱いお風呂に入る時間を減らす
熱いお湯で長時間入浴すると、肌が自然な水分を失う可能性があります。高温は保護油層を洗い流し、肌を乾燥させ、傷つきやすくします。肌を常に柔らかく滑らかに保つために、温水または冷水で入浴し、洗顔と同じように適用する必要があります。
加湿器を使用する
加湿器は、部屋の空気中の湿度を高めます。そのおかげで、肌はより多くの湿度を保ち、湿度を維持できます。さらに、加湿器は、空気が乾燥している冬に最適なソリューションでもあります。
日焼け止めを使用する
紫外線は肌の水分保持能力を低下させ、肌を脱水状態にすることができます。脱水状態から肌を保護するために日焼け止めを使用してください。
毎週角質除去
角質除去は、死んだ皮膚細胞を取り除き、スキンケア製品が皮膚により良く浸透することを可能にします。グリコールまたはヒアルロン酸を含む製品で週に1〜2回角質除去を行うと、肌を潤すのに役立ちます。
保湿マスクを使用する
肌は夜間に脱水症状になる可能性があります。したがって、睡眠マスクを使用すると、肌に有益な成分と水分を供給するのに役立ちます。
