腎臓は、血液を浄化し、余分な廃液や水分を除去し、血圧を調整し、電解質バランスを整え、赤血球の生成をサポートする上で重要な役割を果たします。したがって、腎臓を健康に維持することは不可欠です。
慢性腎臓病患者の場合、定期的な運動は腎機能の回復、人工透析のリスクの軽減、心血管疾患や脳卒中の危険な合併症の予防に役立つ可能性があります。東京大学病院(日本)の研究では、運動療法の効果は薬物療法と同等の可能性があることが示されています。
逆に、運動不足のライフスタイルは腎機能を急速に低下させます。患者は、1日に少なくとも4 000歩、毎回20〜30分間、適度な強度で歩くように心がけるべきです。運動中に筋肉を伸ばすことは、血行を改善し、腎臓への酸素と栄養素の供給を増やすと同時に、この臓器への圧力を軽減するのに役立ちます。
筋萎縮を防ぐことに加えて、運動は血圧を過度に上昇させないため、基礎疾患のある人に適しています。60歳の腎不全患者は、1分間のウォーキングや器具の組み合わせなどの毎日の短い運動を実践しました。6週間の根気強い治療の後、この患者の腎機能は著しく改善し、人工透析を受ける必要がなくなりました。
