したがって、結石を患ったことがある人は、毎日の習慣を通じて、再発を積極的に予防し、腎臓を保護する必要があります。
暑い気候は、腎臓結石の形成リスクを高める要因の1つです。体が汗を通して多くの水分を失うが、十分に補給されない場合、尿は濃くなり、カルシウム、シュウ酸、尿酸などの物質が結晶化する条件を作り出します。
北京大学病院(中国)のリー・ホック・トゥン博士は、十分な水を飲むことが結石を予防するための最も簡単で効果的な方法であると述べています。専門家は、喉が渇くのを待つのではなく、1日に数回に分けて積極的に水を飲むことを推奨しています。
特に、結石を患ったことがある人は、1日の尿量に注意する必要があります。24時間約2.5リットル以上の尿量を維持することは、結石の再発のリスクを減らすのに役立つ重要な目標の1つです。ただし、実際に飲む必要がある水の量は、天候、運動量、および各個人の健康状態によって異なります。
十分な水分補給に加えて、食事も重要な役割を果たします。専門家は、塩分、糖分、タンパク質の多い食品を制限することを推奨しています。赤身の肉、シーフード、動物の内臓を過剰に摂取すべきではありません。ホウレンソウ、ビーツ、ヒユナ、ナッツ、チョコレート、濃いお茶など、シュウ酸塩が豊富な食品も適切に使用する必要があります。特にシュウ酸塩結石のリスクがある人には注意が必要です。患者は新鮮な野菜や柑橘系の果物を増やす必要があります。
結石のある人は、水を完全に甘い飲み物や高糖飲料に置き換えるべきではありません。これらの飲み物を頻繁に使用すると、結石の形成に有利な要因が増加する可能性があります。
中国の天津第一中央病院の腎臓科部長であるチュオン・ヴァン・トゥー医師は、結石が痙攣性の痛みを引き起こすと、患者は腰痛、下腹部または鼠径部に広がる痛み、血尿、吐き気、嘔吐、排尿痛、または頻尿を伴う可能性があると述べています。特に、腰痛が発熱、悪寒、または尿量の減少を伴う場合は、結石が尿路閉塞と感染症を引き起こしている可能性があるため、すぐに病院に行く必要があります。
さらに、結石を患ったことがある人は、運動を続け、長時間座っているのを避け、排尿を我慢せず、定期的な健康診断を受ける必要があります。専門家は、定期的に尿検査と泌尿器系の超音波検査を行うことができると推奨しています。再発のリスクが高い人は、より頻繁に経過観察する必要があります。
最も重要なことは、患者は砂利を「押し出す」ために酢や炭酸飲料を飲むなどの口コミの薬で自己治療すべきではないということである。これらの方法は科学的根拠がなく、適切な診察や治療に取って代わることはできない。砂利が確認された人の場合、食事療法と再発予防法は、砂利の成分と医師の助言に基づいて調整されるべきである。
