レモンは減量に非常に良い果物です。レモンの酸味は、満腹感の中心を刺激し、交感神経系を活性化し、食欲を減退させ、それによって食べ過ぎを制限します。さらに、レモンに含まれるポリフェノールは、体重をコントロールするのに役立つ重要な要素である中性脂肪の吸収を阻害する能力もあります。
同様に、緑茶も減量プロセスにおける「強力な助手」です。緑茶には、コレステロールを下げる効果、血糖値を安定させ、脂肪燃焼プロセスを促進する抗酸化物質であるカテキンが多く含まれています。
緑茶に含まれるカテキンは、ビタミンCよりも約100倍強力な抗酸化能力を持っています。緑茶を定期的に飲むことは、免疫力を高め、体を若返らせ、消化器系の細菌叢をサポートするのにも役立ちます。消化器系の健康にとって重要な要素です。
緑茶は、カテキン含有量が最も高いお茶であり、悪玉コレステロールの酸化プロセスを遅らせ、心血管疾患を予防する効果があります。
緑茶とレモン汁の組み合わせは、減量したい人に理想的な飲み物を作り出します。プルドゥー大学(米国)の研究によると、レモン汁は緑茶のカテキンの吸収能力を高め、脂肪をより効率的に燃焼させるのに役立ち、強力な抗酸化作用をもたらし、老化プロセスを遅らせ、心血管を保護するのに役立ちます。
