年齢を重ねるにつれて、記憶力の低下や認知機能の低下に対する懸念が、多くの高齢者の共通の関心事となっています。
伝統的な医学的措置に加えて、ますます多くの研究が、音楽を聴くなどのシンプルで身近な活動も、脳の健康を保護する上でプラスの役割を果たす可能性があることを示しています。
認定神経外科医(米国ミシガン州在住)であるジェイ・ジャガナタン博士は、頭蓋骨と脊椎の手術を専門としており、音楽は人間の脳に深い影響を与え、特に老化段階に入ると、時には非常に驚くべき影響を与えると述べています。
彼によると、脳は薬物に反応するだけでなく、積極的な参加と感情にも強く反応します。
知的障害のリスクに関連して、ジャガンタン博士は70歳以上のグループでの大規模な観察研究を引用しました。
結果は、頻繁に音楽を聴く人は、ほとんど聴く人よりも記憶喪失のリスクが大幅に低いことを示しました。
彼は、音楽は「病気の薬」ではないが、脳が頻繁に刺激されると恩恵を受けることを示していると強調しました。
影響メカニズムを説明するために、医師は、音楽は記憶、感情、注意、運動を含む脳内の多くの神経ネットワークを同時に活性化する能力があると述べました。
多くの受動的な活動とは異なり、音楽を聴くことは多くの脳領域を同時に働かせ、それによって長期的な認知の健康にとって重要な神経接続を強化します。
音楽の特別な側面は、記憶と感情との密接な関連性です。ジャガンタン博士によると、音楽は自伝の記憶、個人的な思い出、人生の各段階に関連付けられています。
認知能力が低下しても、おなじみのメロディーは記憶と明確な感情的反応を呼び起こす可能性があります。
この感情的なつながりこそが、高齢者が精神的な覚醒を維持するのに役立ちます。ただ活動するのではなく。
音楽の利点は、軽い運動と組み合わせるとさらに明確になります。ウォーキング中に音楽を聴いたり、筋肉をリラックスさせたり、簡単な運動をしたりすることは、身体に良いだけでなく、協調とバランスに関連する神経回路をさらに刺激します。
彼によると、脳は音、動き、リズムなどの複数の信号が調和して組み合わされる場合に最適に発達します。
しかし、ジャガーナタン博士はまた、音楽の限界を慎重に強調しました。彼は、音楽は記憶喪失を予防、治療、または治療することはできないと断言しました。
現在のデータは主に観察的であり、直接的な因果関係を断定するには不十分です。
それにもかかわらず、彼は、日常生活における脳をサポートする要素を理解し、活用することが依然として非常に重要であると考えています。
結論として、医師は、音楽はアクセスしやすく、安全で、感情的な意味に満ちた手段であると述べました。人々が音楽を通して喜び、リズム、つながりを見つけると、彼らは自分自身をより良くケアする傾向があり、それが老後の脳を静かに保護するのに役立ちます。
(この記事は参考程度であり、専門的なアドバイスに代わるものではない。質問があれば必ず医師、医療専門家に相談してください)。
