新鮮な空気は、外部環境だけでなく、各家庭の家の中にも始まります。
室内の大気汚染はしばしば軽視されますが、健康、特に子供、高齢者、呼吸器疾患の人々に直接的かつ長期的な影響を与えます。無害に見える多くの日常生活活動が、汚染の発生源となっています。
以下は、汚染を抑制し、より安全な生活環境を作り出すための効果的で適用しやすい7つの方法です。
1. 化学洗剤の使用を最小限に抑える
ほとんどの工業用洗剤には、揮発性有機化合物(VOC)が含まれており、目、鼻、肺に刺激を引き起こす可能性があります。
酢、ベーキングソーダ、または植物由来の洗剤などの天然製品に置き換えると、室内の有毒ガスの量を大幅に削減するのに役立ちます。無香料、VOC含有量の低い製品もより安全な選択肢です。
2. 生息地の湿度を管理することで、カビを抑制するのに役立ちます。
生活空間が湿ると、真菌、カビ、ほこり、細菌が繁殖する状態を引き起こします。高湿度は不快な臭いを引き起こすだけでなく、アレルギーや呼吸器疾患を悪化させます。
必要に応じてキッチン、バスルーム、またはエアコンで扇風機を使用すると、大気質が大幅に改善されます。専門家は、室内の湿度を30〜50%に維持することを推奨しています。
3. 家の中で喫煙しない
タバコの煙には数千種類の有害化学物質が含まれており、空気中に長く存在し、家具に付着します。受動喫煙は、特に子供や高齢者にとって危険です。
4. 床パッドの使用を制限する
マットレスは、汚れ、ペットの毛、アレルギー性物質が蓄積しやすいです。定期的に掃除しても、マットレスを完全に掃除するのは困難です。レンガ、木、または石などの硬いマットレスは、掃除が簡単で、空間をより広々とします。
5. 家の中の観葉植物を合理的に使用することは二重の利益をもたらす
家の庭に観葉植物を植えることは、空間を美しくし、大気質の改善をサポートするのに役立ちます。一部の種類の植物は、汚染物質の一部を吸収し、新鮮な感覚を与える能力があります。
しかし、緑は補助的な役割を果たすだけであり、他の汚染管理対策に取って代わることはできません。
6. 家庭での線香とキャンドルの燃焼を制限する
これは多くの家庭が注意する必要があることです。キャンドルはPM2.5の濃度を数倍に増加させる可能性がありますが、キャンドルはVOCを排出します。使用する必要がある場合は、屋外または換気の良い空間で燃やす必要があります。
7. キッチンの換気を確保する
これは、調理中に発生する煙、油、湿気を取り除くのに役立ちます。消臭器または換気扇を使用すると、汚染物質が家全体に広がるのを防ぎ、清潔で安全な空気を維持するのに役立ちます。
(この記事は参考程度であり、専門的なアドバイスに代わるものではない。質問があれば必ず医師、医療専門家に相談してください)。
