抜け毛は美観に影響を与えるだけでなく、多くの人々の自信を失わせる原因にもなります。原因は、ストレス、食生活の乱れ、ホルモンの変化、または天候などがあります。すぐに髪を育てるシャンプーや育毛剤を乱用する代わりに、多くの人々はインドの伝統医学、つまり根こそぎ髪を育む効果のあるアヒル療法を探しています。
インドのジヴァ・アーユヴェダセンターのディレクターであるパタップ・チャウアン博士によると、「現代のヘアケア製品は根元のみを解決します。逆に、アーユヴェダは内側からの体のバランスを重視しており、天然、安全、パーソナライズされた治療法を通じて抜け毛の原因を根本的に克服するのに役立ちます。」
以下は、髪の健康を改善するために自宅ですぐに適用できる5つのアヒルヨガの薬です。
温かいハーブオイルを頭皮に塗る
髪にオイルを塗ることは、最も重要なアーユルヴェージック習慣の1つです。bhingraj、amla、brahmi、neemなどの成分を含むオイルを選びましょう。それらは体を落ち着かせ、頭皮を栄養を与える効果のあるハーブです。軽いオイルを温め、指でマッサージして血行を促進します。外出する直前にオイルを塗るのは避けてください。ほこりや水分が髪に付着する可能性があります。
ハーブ粉でシャンプー
工業用シャンプーを使用する代わりに、reetha(インドの果物)、shikakai、triphalaのシャンプー混合物を自分で作ることができます。これらは、自然な油分を失うことなく髪をきれいにし、炎症、かゆみ、発疹のリスクを軽減するのに役立ちます。この混合物を週に2回シャンプーすると、髪がより丈夫になります。
内側から栄養を与えるためにハーブを飲む
髪の抜け毛は、頭皮の問題だけでなく、消化器系や精神系にも関連しています。アシュワガンダ、ヤシタマドゥ、アムラなどのハーブは、ストレスを軽減し、消化を改善し、抗酸化作用をサポートする可能性があります。ハーブを温水と混ぜて飲むか、アヒルセラピストに相談した後、錠剤として使用できます。
健康的な食事療法
アウラビダは、バランスの取れた食事と体調に合った食品の選択を重視しています。揚げ物、焦げた食べ物を制限し、緑豆、緑黄色野菜、季節の果物、バター、テキンス、カリの葉など、温かく消化しやすい食品を増やします。「健康な消化器系は、髪が十分に栄養を与えられるための基盤です」とチャウアン医師は強調しています。
週に1回アウレブディーックヘアマスクを使用
自宅で簡単に作れるいくつかの天然ヘアマスク:
アムラ+コショウ+ハーブ:頭皮を冷やし、栄養素を強化するのに役立ちます。
ココナッツオイル+ココナッツオイル:抜け毛を減らし、髪の成長を刺激します。
ブラミ+ココアジェル:頭皮を落ち着かせ、毛包への血液循環をサポートします。
頭皮に塗布し、約30〜45分間放置し、その後、穏やかなシャンプーで洗い流します。
効果的な抜け毛のコントロールには、外部からのケアと内側からの調整の組み合わせが必要です。オーラルエステティック法を使用すると、髪を改善するだけでなく、自然かつ持続可能な方法で全身の健康を改善します。
あなたは、あなたは、
