コリアンダー（コリアンダー）
ニンニクは、キッチンでおなじみのスパイスであるだけでなく、利尿作用、腎臓のサポート、重金属や毒素の除去効果のあるハーブでもあります。マクギル大学(カナダ)の研究によると、ニンニクから抽出されたものは、尿路からの鉛と水銀の排出速度を向上させ、実験マウスモデルでの腎組織の損傷を軽減するのに役立ちます。
使用方法:ニンニク1つを500mlの水で10分間沸騰させ、冷まして1日飲みます。
トウモロコシのard水とオオバコ
伝統医学によると、カテゴリと組み合わせたリンゴは、利尿、解熱、浮腫の軽減、腎臓のろ過機能の改善をサポートする民間療法です。現在、多くの現代医学的研究でも、リンゴにはフラボノイド、フェノール酸など、抗酸化物質が多く含まれており、肝炎と腎皮組織の保護をサポートしています。
アメリカ自然科学アカデミーの栄養専門家であるローラ・ウィルソン博士は、「コショウ、シナモン水を定期的に使用すると、毎日排尿量が増加し、腎臓が尿、尿酸、および固体を排出するのを助け、腎臓と肝臓の両方の負担を軽減できます」と述べています。
葉または花を調理するアチソ水
アチソは、肝臓を解毒し、胆汁を促進し、消化を助ける能力で長い間知られてきました。繊維だけでなく、アチソの葉にも、肝臓の胆汁産生を刺激し、血液から毒素を取り除くプロセスを促進する効果のある活性物質が含まれています。
ノポリ大学(イタリア)の研究によると、4週間のアチソ抽出物の使用は、肝酵素が高いグループのALTおよびAST肝酵素レベルを低下させるのに役立ちます。同時に、アチソ水は自然な利尿メカニズムのおかげで血圧を下げるのに役立ちます。
キノコとシナモンを組み合わせたジュース
エビ(マウス)は95%以上が水分を含んでおり、カリウムと抗酸化物質が豊富で、利尿作用があり、腎臓結石の形成のリスクを軽減するのに役立ちます。冷え性、抗炎症性のある新鮮なリンゴと組み合わせると、このジュースは肝臓を冷やし、血液を浄化し、消化をサポートするのに役立ちます。
アメリカの栄養専門家、米国食品医薬品局(AND)のメンバーであるシャロン・パーマー博士は、「低カロリーで天然酵素が豊富な野菜や果物からの水は、特に甘い飲み物やカフェイン入り飲料の代わりに毎日定期的に使用すると、肝臓と腎臓の安定した活動をサポートするための賢明な選択肢です」と述べています。
